牛奶和可乐谁的热量高(牛奶和可乐哪个容易胖)

看不见的脂肪可乐是以碳水化合物为主的，富含和脂肪。每100克可乐的约为43大卡，热量并不算高，但可乐大量的糖分，一瓶500毫升的可乐就有53克的糖，远远高出人体每日摄入量的25克。这些多余的糖分在体内形成堆积时就会转化成脂肪，导致发胖。此外，可乐中还含有磷酸，磷酸会人体对钙的吸收。，减脂健身期间应当尽量喝可乐，以免造成和影响健身效果。发胖指数四颗星。